LOL

you still pretty as alwayz and my voice will still like that :P


so be happy... =)

太晚睡觉等于自杀（献给爱熬夜的年轻朋友）

沉重的话题： 一个97级的名校高才生，毕业后进微软的，上月死了，只不过25岁的黄金年龄，珍视自己的生命吧，大家。

对了,又听到一个悲伤的消息。广告界的好青年,又挂了一人了。此人是联旭的,是业务还是设计我也搞不清楚,。前几天在连续加班后的某晚, 回家睡觉后第二天就叫不醒,挂了。奇怪的是,约二个月前,也是联旭的一位女生业务,也是这样,不过她是离职后第二天,还是第几天,睡一觉就起不来了。医生说是猝死,推测是过劳。

总之,这些天九点联旭就全部关灯,大家都不加班了。大家要好好保重身体呢。

那几人之前没有发生任何的迹象：原本一向身体健康,时常运动(打篮球)但在近日连续熬夜数晚,经过数日后,突然第二天起床会觉得很疲劳！一闭眼就想睡觉！ (跟前一日熬夜的感觉不同),而且会腰酸背痛,但一到晚上精神又好起来！别以为这是小事！根据中医的看法,是因过劳而造成体内器官阴阳失调,就是体内器官起内讧,互相打架,最后造成器官衰竭而死,所以希望你不是下一个！

晚上9-11点为免疫系统（淋巴）排毒时间，此段时间应安静或听音乐晚间11-凌晨1点，肝的排毒，需在熟睡中进行。
凌晨1-3点，胆的排毒，亦同。
凌晨3-5点，肺的排毒。此即为何咳嗽的人在这段时间咳得最剧烈，因排毒动作已走到肺；不应用止咳药，以免抑制废积物的排除。

凌晨5-7点，大肠的排毒，应上厕所排便。
早上7-9点，小肠大量吸收营养的时段，应吃早餐。疗病者最好早吃，在6点半前，养生者在7点半前，不吃早餐者应改变习惯，即使拖到9、10点吃都比不吃好。半夜至凌晨4点为脊椎造血时段，必须熟睡，不宜熬夜。

附：人体24小时使用手册

1∶00 人体进入浅睡阶段，易醒。此时头脑较清楚，熬夜者想睡反而睡不着。
2∶00 绝大多数器官处于一天中工作最慢的状态，肝脏却在紧张工作，生血气为人体排毒。
3∶00 进入深度睡眠阶段，肌肉完全放松。
4∶00 “黎明前的黑暗”时刻，老年人最易发生意外。血压处于一天中最低值，糖尿病病人易出现低血糖，心脑血管患者易发生心梗等。
5∶00 阳气逐渐升华，精神状态饱满。
6∶00 血压开始升高，心跳逐渐加快。高血压患者得吃降压药了。
7∶00 人体免疫力最强。吃完早饭，营养逐渐被人体吸收。
8∶00 各项生理激素分泌旺盛，开始进入工作状态。9∶00 适合打针、手术、做体检等。此时人体气血活跃，大脑皮层兴奋，痛感降低。
10∶00 工作效率最高。
10∶00-11∶00属于人体的第一个黄金时段。心脏充分发挥其功能，精力充沛，不会感到疲劳。
12∶00 紧张工作一上午后，需要休息。
12∶00-13∶00是最佳"子午觉"时间。不宜疲劳作战，最好躺着休息半小时至一小时。
14∶00 反应迟钝。易有昏昏欲睡之感，人体应激能力降低。
15∶00 午饭营养吸收后逐渐被输送到全身，工作能力开始恢复。
15∶00-17∶00为人体第二个黄金时段。最适宜开会、公关、接待重要客人。
16∶00 血糖开始升高，有虚火者此时表现明显。阳虚、肺结核等患者的脸部最红。
17∶00 工作效率达到午后时间的最高值，也适宜进行体育锻炼。
18∶00 人体敏感度下降，痛觉随之再度降低。
19∶00 最易发生争吵。此时是人体血压波动的晚高峰，人们的情绪最不稳定。
20∶00 人体进入第三个黄金阶段。记忆力最强，大脑反应异常迅速。
20∶00-21∶00适合做作业、阅读、创作、锻炼等。22∶00 适合梳洗。呼吸开始减慢，体温逐渐下降。最好在十点半泡脚后上床，能很快入睡。
23∶00 阳气微弱，人体功能下降，开始逐渐进入深度睡眠，一天的疲劳开始缓解。
24∶00 气血处于一天中的最低值，除了休息，不宜进行任何活动。
看完请转发给身边你关心的人。

lack

I'm lack of self-confidence to myself,
thus, i choose not to go for it....

believe

i don't believe in forever, including love & living.

nothing will last forever

i hate people who in love like to tell other that he/she will love you forever, he and she will be forever.

cuz everything will have it own ended time.

when it has come, no one can force to be together.

i ponder for so long, and get a conclusion, i like freedom, i want free,
i don't like to be controlled by anyone,

if love is an investment, then it is surely is a business will cost a lot of loss to the owner.
i don't have much capital to participate, that's why i not dare to join.
those questions i have keep on ponder & ponder, experience and think,
should I or shouldnt I involve???

love isn't the important thing in my life, i never tried although i have changes to try.
feel shame of myself, feel dissapointed of being myself as a person who keep on failed in all the way around.

if you yourself cannot take k of your ownself, plz, dont do it because you will hurt yourself and the other.

being single is not a fault, since the day i born to the world, i am single until the moment,
there are many important thing for us to complete...

im happy, feel free, cherish for being myself...

as i say

" if love is an investment, it is surely a loss investment"

New BMW 5-Series is coming soon...

this is the spyphoto rumosed in the internet, and after some comparison to the 2 photos, the credibility of the photo is quite high, =)

hope u all enjoy

不可评依沙金钱政治死穴 中文报言论空间开始缩紧？

森州峇眼槟榔补选才进入第三天，但是报章的言论空间却似乎已开始缩紧。据悉，部分中文报章已经接到口头指示，无论是在新闻或评论，对于国阵候选人莫哈末依沙曾涉及金钱政治的“死穴”能免则免。

根据《当今大马》了解，至少两家中文报章总社已经发出指示，不可评论依沙的课题，相关的指示已经下达地方办公室。

翻阅今日主要中文报，除了《南洋商报》言论版在“部落格精选”中引用张木钦一篇“依沙回锅皆大欢喜”的评论外，其他报章一律不见有关依沙的评论新闻。

理由：依沙涉贪已是旧闻

中文报章消息透露，他们接获有关方面的口头指示，尽量避开依沙曾经涉及巫统金钱政治，遭到冻结党籍的事情。

有关方面的理由是，这已经是广为人知的旧闻，同时依沙也已受到惩罚，因此应该交由选民自行判断。

大臣与依沙“面和心不和”

消息透露，由于森美兰州务大臣莫哈末哈山与依沙（左图）“面和心不和”，因此有关方面担心金钱政治课题将进一步冲击依沙的选情，所以劝谕报章尽量避开这个课题。

消 息声称，中文报界人士也担心，如果大事炒作金钱政治的课题而导致依沙败选，最后媒体可能成为这场被国阵视为志在必得补选的代罪羔羊。他们显然是对国阵在 2000年鲁乃补选失利后，归咎中文报炒作宏愿学校课题，埋下马华收购南洋报业，导致中文报变的导火线仍然“记忆犹新”。

公正党州议员文章被封杀

中文报章缩紧补选言论空间似乎早有前兆，公正党槟州班台惹雅区州议员沈志勤（右图）早前在其面子书及部落格上，就公开透露他为中国报所撰写的的专栏文章，因为涉及峇眼槟榔补选而被封杀。

沈志勤指出，他所接获的理由是，“不可写有关补选的文章”，为此他还反问道，“那是不是媒体不可以报道补选的新闻呢？”。

《当今大马》曾经尝试联络内政部负责人求证，但至截稿时间为止，仍然无法获得任何官方回应。